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¿Es necesaria una dieta para hacer musculo?
61 respuestas. {{'Fri Oct 04 2019 17:19:00 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Hago ejercicio y levanto pesas, eso convinado mas mi metabolismo me da un total de 3100 calorias para hacer musculo. A mi pregunta. ¿Es importante una dieta para el creear musculo? Ya que regularmente yo cocino mi comida, a lo cual consumo huevo, muchos

Archivado por última vez {{'Thu Oct 24 2019 12:18:00 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}
Cantidad de ejercicios.
20 respuestas. {{'Thu Sep 19 2019 20:29:00 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Negros tengo una pequeña duda, cuantos ejercicios es optimo para una rutina fullbody, pregunto por que mi rutina tiene como mínimo 12 ejercicios y como máximo 15, quisiera saber que opinan, si debería sacar algunos.

Archivado por última vez {{'Fri Sep 27 2019 03:01:05 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}
Qué ropa usan anons?
48 respuestas. {{'Tue Aug 20 2019 03:17:00 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

(Hilo movido desde >>/g/) Que marca o qué tipo de ropa usan negros? Yo por lo general me visto estilo conjuntos adidas u nike,aveces suelo vestirme casual Me parezco a pic related

Archivado por última vez {{'Sat Sep 07 2019 17:22:17 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}
¿Por que?
25 respuestas. {{'Sun Aug 18 2019 02:45:00 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

¿Por que vídeo related esta fit si hace las flexiones mal?

Archivado por última vez {{'Sat Sep 07 2019 17:42:51 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}
GUÍA PARA PRINCIPIANTES
68 respuestas. {{'Sun Jul 21 2019 19:11:00 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

En este link se cubre cómo ganar músculo, fuerza, perder grasa, entre otras cosas. Es muy útil para gente empezando porque disipa mitos y te da lo necesario para empezar en el [i]fitness[/i] https://docs.google.com/document/d/1E5wl6xYZpuRFM48wCIOhC2Kqb7RB

Archivado por última vez {{'Thu Oct 24 2019 12:20:25 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}
no abandonar
47 respuestas. {{'Sat Jul 13 2019 18:03:00 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Negros , tengo un problema con el ejercicio y el estar bien. Cada vez que quiero mejorar mi estado físico , me entra una depresión y termino abandonando todo después de 3 meses. ¿Cómo es que ustedes pueden continuar sin caer en los errores que me pasan?.

Archivado por última vez {{'Fri Aug 23 2019 00:48:26 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}
Gordos fuertes
20 respuestas. {{'Sat Jul 06 2019 20:44:00 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

¿Por que algunos gordos son tan fuertes sin hacer nada de ejercicio?

Archivado por última vez {{'Thu Jul 25 2019 00:48:12 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}
Duda sobre las memeproteínas.
20 respuestas. {{'Tue Jun 18 2019 19:45:00 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Hola negros fit les pongo en contexto rápido. Ser yo un negro de bajos recursos que solo iba al gym, hacía poco cardio, boxeo y pesas. Hice esto aproximadamente durante 1 año y 4 meses >Pocos resultados visibles. Dejé de ir al gym ya que estuve buscando

Archivado por última vez {{'Thu Jul 25 2019 00:37:08 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}
Negro ceboso
37 respuestas. {{'Tue Jun 04 2019 02:31:00 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}

Negros, hoy finalmente me decidí a tomar enserio el ejercicio, la buena alimentación y toda es mrd que ustedes saben de la salud. ¿Pero aún se puede salvar este asqueroso cuerpo? Aldo: Si pueden incluir consejos o qué hacer. Si ya hay un post sobre eso só

Archivado por última vez {{'Thu Jul 25 2019 00:41:27 GMT+0200 (Central European Summer Time)' | moment 'DD/MM/YY HH:mm'}}